晴天身心診所-失眠/憂鬱/焦慮/心理諮商

有穩定的心情才能冷靜的思考與決定

停藥不會是最難的事
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[醫師，我覺得過去兩個禮拜真的好了很多……]

[真的嗎? 到底有什麼不同呢? 你能夠試著說說看嗎?]

[真的，我覺得我幾乎回到了原本的樣子，很多焦慮與不舒服都消失了，甚至不曉得是自己的狀況回復了，以至於困擾的症狀都能克服，還是因為有繼續吃藥所以我目前狀況不錯……]

[很高興你有這樣的思考，表示你也嘗試做了很多的自我調整，也有了不錯的效果；藥物提供了緊急狀況下的 [加油]，但是，就如同開車，車子往哪邊行駛還是要靠你自己的投入，只有加油車子還是不會動；幸運的是，你現在已經好到能去回想當初到底發生了什麼事? 是什麼狀態下車子駛偏了還是漏了油? 在這階段這些學習和自我省察似乎比藥物重要，至少依樣重要，你準備好讓我們一起進入這階段了嗎?......至於藥物，只要是有計畫性，停藥不會是最難的事……]

[的確是，我努力地想改變，也希望停藥，但要問過您，是的，目前是最好的學習改變的機會，我想我們可以開始了…….]

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